Breathwork

"Tänk dig att gå till psykolog i flera år och betala en massa pengar...

Istället kan du göra detta på en timme..."

Så sa en av deltagarna efter kvällens breathwork. Jag kan bara hålla med.


Det var andra gången som jag provade breathwork. Första gången var det en kurs online på 20 minuter. Denna gång var jag också med online, men via direktlänk. 
Jag visste alltså hur man skulle andas, vilket underlättade då breathwork verkligen är ett tufft arbete. Inte nog med att du jobbar fysiskt, du jobbar även psykiskt. 

Skulle jag rekommendera breathwork?
Definitivt!

Genom att andas på ett särskilt sätt samtidigt som man lyssnar till sublima meddelanden, positiva affirmationer och kraftfull musik så går man djupt inom sig själv och frigör olika blockeringar. Det är ingen idé att fundera över hur det går till. Det bara händer och det bästa man kan göra är att hänga med i flödet.

Den första gången jag provade breathwork, den som varade i ungefär 20 minuter, skulle jag skratta vid några givna tillfällen. Det var också ganska effektivt. 
   
Den här kvällen hade jag bestämt mig för att fullständigt strunta i grannar och se till att våga släppa kontrollen om så skulle behövas. Det resulterade i att jag grät hejdlöst vid två tillfällen under sessionen. Dessutom skulle vi skrika vid ett tillfälle, något som jag upplevde var oerhört befriande.  

Breathwork börjar komma mer och mer då fler och fler upptäcker dess positiva påverkan på hälsan och välmåendet. 



Du kan boka breathwork via Jessica Schultz, som finns i Portugal och online och via Joanna Michie som finns i Stockholm och online. 

Kommentarer

Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

Starka verktyg

Bild
Jag måste medge att jag blev förvånad över att det var så kraftfullt som det var. Även om jag redan innan vet att NLP är ett mäktigt verktyg så blev jag glatt överraskad.  Det var Emma som jag fick ett coachsamtal online med. Vi spelade dessutom in samtalet. Anledningen till det är att andra ska få möjlighet att se hur ett samtal med Emma kan fungera. Det var även ett sätt för mig att kliva över mina trösklar, över till det liv jag vill leva som är utan rädslor. Min plan är att göra fler inspelningar för att inspirera andra och för att kliva utanför min komfortzon.  Det fanns något som jag ville jobba på denna stund. Något som jag först inte visste om jag skulle våga ta tag i, men jag ska ju utmana mig själv. Jag valde mitt mönster som innebar att jag ofta hade en känsla av att vara i vägen, att inte duga, att vara oälskad.    Jag vet att mina närmaste hyser kärlek och omtanke gentemot mig. Det var bara det att mina mönster fanns inom mig sedan jag var bara ett litet spädbarn, när jag
Läs mer

Behandling hos osteopat

Bild
En behandling som gjorde kraftigt intryck I väntrummet fanns ett akvarium med fiskar. Jag tänkte att det var längesen som jag hade erfarit att bara sitta stilla och betrakta fiskarnas vana och lugna rörelser i vattnet. Jag mindes att vi hade det hemma när jag växte upp. Jag bestämde mig för att bara sitta och andas och ta det lugnt medan jag väntade, inte distrahera mig med mobilen. Detta därför att jag var lite nervös inför vad som komma skulle. ”Tänk om jag skulle bryta ihop totalt..? Jobbigt, men viktigt att välkomna…” tänkte jag och fortsatte försöka hitta lugnet medan jag betraktade fiskarna. Efter en stund kom Andreas ut från behandlingsrummet och bar ut en madrass till ett annat rum. Han ursäktade sig och sa att han bara skulle avsluta med den andra klienten. - Jaja, ingen fara… svarade jag och tänkte direkt att jag kanske skulle fråga om han behövde hjälp, men bestämde mig för att inte lägga mig i utan att det kanske var bättre att jag försökte fortsätta hitta mitt lugn. Väl
Läs mer